据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处:

　　1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环；-

　　2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；

　　3.加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素；

　　4.治疗风湿关节炎=中医针灸、拔罐；-

　　5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；-

　　6.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力；

　　7.减轻工作和生活压力；

　　同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。